HATHA YOGA
- Energie, Entspannung und Aufrichtung

Im Hatha Yoga erfährst du Entspannung, Beweglichkeit, Balance und eine ruhige, beständige Kraft.
Wir verbinden eine präzise Hatha-Yoga-Praxis mit Meditation, Atemübungen, Achtsamkeit und viel Humor.

Dieser Kurs eignet sich gut, um den korrekten Aufbau der jeweiligen Asanas (Yogapositionen) zu erlernen.
Fortgeschrittene finden ihre Herausforderung in der Tiefe der Asanas.

Die Rishikesh-Reihe besteht aus 12 Grundstellungen, die (energetisch & physisch) optimal aufeinander abgestimmt sind, um Yoga in all seiner Tiefe zu erfahren.
Diese Einheit lebt besonders vom Wechsel zwischen Dynamik und Statik, von Kraft und Dehnung, von Fließen lassen und längerem Halten.

Wir laden Beweglichkeit, körperliche und innerliche Balance, Kraft, lebendige Faszien und eine erfrischende Aufrichtung ein.